Eine revolutionäre Diät, die eigentlich keine ist – und deshalb so gut funktioniert: Die Resilienz-Diät ist ein Programm, das Frauen dabei hilft, innere und äußere Lasten gemeinsam loszuwerden. Ein Ansatz, der ganzheitlich ist und so tief geht wie noch kein Abnehmprogramm zuvor.
RESILIENZ-TRAINING FÜR FRAUEN
Herzlich wilkommen, starke Frau! Ich freue mich, dass Du hier bist. Ich bin Nadine, Resilienz-Trainerin und Gründerin von TRAIN YOUR SOUL! Seit 15 Jahren helfe ich Frauen dabei, ihr Leben nachhaltig zu verändern, um glücklicher und leichter leben zu können.
ZENTRALE THEMEN
Stressresistenz
Ein erhöhter Stresspegel entsteht, wenn die Aufmerksamkeit stark nach außen gerichtet ist. Diesen Pegel kann man reduzieren. Mein Resilienz-Training unterstützt Dich dabei, die Gefühle, welche bei Stress in Dir aufsteigen, zu erkennen und zu entkoppeln.
KRISENFESTIGKEIT
Krisen entstehen durch Veränderungen im Außen oder im Inneren. Wenn wir ihnen nicht gewappnet sind, werfen sie uns um. Eine resiliente Seele lässt sich auch in Krisenzeiten nicht aus der Balance bringen und behält ihre Kraft, um schnell und gesund aus der Krise zu kommen.
Körperbeziehung
Die Beziehung zu Deinem Körper ist die erste Beziehungserfahrung, die Du in Deinem Leben gemacht hast. Sie definiert auch Deine Beziehungen zu Anderen. Ein wichtiger Schritt für ein Leben in Leichtigkeit: eine liebevolle und freundschaftliche Beziehung zum eigenen Körper.
Zufriedenheit
FITNESS FÜR DIE SEELE
Abnehmen – Die große Liebe finden – Der Stressspirale entkommen – TRAIN YOUR SOUL! hat sich auf maßgeschneidertes Resilienz-Training für Frauen spezialisiert. Resilienz-Training dient dazu, die innere Widerstandskraft zu stärken und trägt zu einem ausgeglichenen und stabilen Inneren bei. Durch meine langjährige Erfahrung als Resilienz-Trainerin durfte ich feststellen, dass sich bei Frauen Themen und Muster wiederholen, die anders sind als bei ihrem männlichen Pendant. Aus diesem Grund wende ich ausschließlich Methoden an, die sich hierfür als besonders wirkungsvoll erwiesen haben. Durch meinen Ansatz befähige ich Frauen dazu, innerhalb kürzester Zeit und rein intuitiv das zu tun, was es benötigt, um die gewünschten Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen.
RESILIENZ-DIÄT
Auf eine Gewichtszunahme folgen häufig Diäten oder kurzfristige Ernährungsumstellungen. Nicht selten gefolgt von dem sogenannten Jo-Jo-Effekt. Denn was die meisten Ernährungsprogramme außen vor lassen, ist die Frage, wodurch die Gewichtszunahme eigentlich erst entstanden ist. Unser Verhalten ist immer ein Resultat aus dem, was wir denken und fühlen. Wie kommt es also, dass wir uns so wenig Gedanken darüber machen, woher eigentlich unser Essverhalten kommt?
Die Resilienz-Diät ist ein Ansatz, der den Begriff Diät (altgriechisch: diaita = Lebensführung/Lebensweise) in seinem ursprünglichen Sinne verwendet.
Für ein neues – instinktiv gesundes – Essverhalten muss die neue Lebensweise authentisch und zwangfrei gelebt werden können. Denn nur so ist es möglich, diese wirklich langfristig aufrecht zu halten und dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Die Resilienz-Diät befasst sich daher mit den individuellen Gedanken, Gefühlen und Glaubenssätzen der Klientinnen und hinterfragt diesbezüglich das jeweilige Essverhalten. Die Resilienz-Diät ist eine ganzheitliche Transformation, welche von Innen nach Außen wirkt. Wir stehen anderen Ernährungs- und Abnehmprogrammen positiv gegenüber und empfehlen diese bei Bedarf in Kombination oder erst nach der seelischen Transformation miteinzubinden.
RESILIENZ-DIÄT-COACH
Die Resilienz-Diät ist ein wirkungsvolles Programm, das TRAIN YOUR SOUL! weitergibt, damit es noch viel mehr Frauen erreicht. Hierfür wurde ein 3-monatiges Weiterbildungsprogramm zum Resilienz-Diät-Coach entwickelt. Wer sich dazu berufen fühlt, Frauen dabei zu helfen, wertschätzend mit sich, ihrer Seele und ihrem Körper umzugehen und endlich ein gesundes Körpergewicht zu erreichen, findet hier weitere Informationen zu meinem Ausbildungsprogramm.
NADINE BOKAREV
Resilienz-Trainerin & Gründerin von Train Your Soul!
Woran ich glaube
Ich glaube an die Ganzheitlichkeit unseres Seins. Wir sind das, was wir denken, fühlen und tun – bewusst und unbewusst.
Wofür ich stehe
Ich bringe dein Inneres und Äußeres wieder in Einklang. Meine Zauberformel: eine resiliente, kraftvolle Seele.
Meine Praktiken
In den letzten 15 Jahren habe ich über 3.000 Frauen in ein leichteres Leben geführt. Dies ist mir gelungen, weil ich mich voll und ganz auf meine Seelen-Trainees einlasse. Ihre Gefühle fühle und verstehe. Ich begleite dich neben regelmäßigen Treffen auch in deinem Alltag über WhatsApp/Mail und Telefon. So kommst du schneller zu spürbaren und sichtbaren Ergebnissen.
Mein Weg als Trainerin
… hat sich ganz natürlich entwickelt. Noch lange vor meinen zahlreichen therapeutischen Ausbildungen, haben sich mir sehr viele Menschen anvertraut. Menschen glücklich machen ist nicht mein Beruf. Es ist meine Berufung. Die Resilienz ist meine treue Begleiterin. Sie war auf meinem turbulenten und steinigen Lebensweg immer an meiner Seite. Ihr verdanke ich nicht nur mein eigenes Leben in Leichtigkeit, sondern auch das große Geschenk, andere Menschen stärken zu können.
REsilienz
Die Muskulatur ist die Kraft unseres Körpers. Ihre Stärke entscheidet, wie gut wir schwere Gewichte stemmen, über steinige Pfade gehen oder Rudern können. Bewusst und unbewusst trainieren wir sie tagtäglich. Doch was ist mit unserer inneren Kraft? Bereits seit den 1950er Jahren forschen Psychologen, um die seelische Widerstandsfähigkeit resilienter Menschen zu verstehen.
„Nadines Methoden sind schnell und effektiv. Sie kennt uns Frauen und unsere irrationalen Befindlichkeiten.“
Stefanie
Stefanie
„Nadines Methoden sind schnell und effektiv. Sie kennt uns Frauen und unsere irrationalen Befindlichkeiten.“
„Nadine hat mir geholfen, meine berufliche Bestimmung anzunehmen“
Michaela
Michaela
„Nadine hat mir geholfen, meine berufliche Bestimmung anzunehmen.“
„Ich hätte nie gedacht, dass ich so stark bin…“
Joanna
Joanna
„Ich hätte nie gedacht, dass ich so stark bin…“
„Nadine hat mich dahin gelenkt, die Dinge neu zu hinterfragen.“
Nicole
Nicole
„Nadine hat mich dahin gelenkt, die Dinge neu zu hinterfragen.“
Ausbildung zum Resilienz-Diät-Coach
Gratis-Termin vereinbaren
Kostenloses Beratungsgespräch
Bei einem 1-stündigen Erstberatungsgespräch beantworte ich dir gerne deine Fragen rund um das Resilienz Training. Du kannst den Termin nutzen, um mir ein wenig von dir und deinem Thema zu erzählen, damit wir gemeinsam herausfinden, ob mein Training das Richtige für dich ist.