Eine revolutionäre Diät, die eigentlich keine ist – und deshalb so gut funktioniert: Die Resilienz-Diät ist ein Programm, das Frauen dabei hilft, innere und äußere Lasten gemeinsam loszuwerden. Ein Ansatz, der ganzheitlich ist und so tief geht wie noch kein Abnehmprogramm zuvor.
RESILIENZ-TRAINING FÜR FRAUEN
Herzlich wilkommen, starke Frau! Ich freue mich, dass Du hier bist. Ich bin Nadine, Resilienz-Trainerin und Gründerin von TRAIN YOUR SOUL! Seit 15 Jahren helfe ich Frauen dabei, ihr Leben nachhaltig zu verändern, um glücklicher und leichter leben zu können.
ZENTRALE THEMEN
Stressresistenz
Ein erhöhter Stresspegel entsteht, wenn die Aufmerksamkeit stark nach außen gerichtet ist. Diesen Pegel kann man reduzieren. Mein Resilienz-Training unterstützt Dich dabei, die Gefühle, welche bei Stress in Dir aufsteigen, zu erkennen und zu entkoppeln.
KRISENFESTIGKEIT
Krisen entstehen durch Veränderungen im Außen oder im Inneren. Wenn wir ihnen nicht gewappnet sind, werfen sie uns um. Eine resiliente Seele lässt sich auch in Krisenzeiten nicht aus der Balance bringen und behält ihre Kraft, um schnell und gesund aus der Krise zu kommen.
Körperbeziehung
Die Beziehung zu Deinem Körper ist die erste Beziehungserfahrung, die Du in Deinem Leben gemacht hast. Sie definiert auch Deine Beziehungen zu Anderen. Ein wichtiger Schritt für ein Leben in Leichtigkeit: eine liebevolle und freundschaftliche Beziehung zum eigenen Körper.
Zufriedenheit
FITNESS FÜR DIE SEELE
Abnehmen – Die große Liebe finden – Der Stressspirale entkommen – TRAIN YOUR SOUL! hat sich auf maßgeschneidertes Resilienz-Training für Frauen spezialisiert. Resilienz-Training dient dazu, die innere Widerstandskraft zu stärken und trägt zu einem ausgeglichenen und stabilen Inneren bei. Durch meine langjährige Erfahrung als Resilienz-Trainerin durfte ich feststellen, dass sich bei Frauen Themen und Muster wiederholen, die anders sind als bei ihrem männlichen Pendant. Aus diesem Grund wende ich ausschließlich Methoden an, die sich hierfür als besonders wirkungsvoll erwiesen haben. Durch meinen Ansatz befähige ich Frauen dazu, innerhalb kürzester Zeit und rein intuitiv das zu tun, was es benötigt, um die gewünschten Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen.
RESILIENZ-DIÄT
Auf eine Gewichtszunahme folgen häufig Diäten oder kurzfristige Ernährungsumstellungen. Nicht selten gefolgt von dem sogenannten Jo-Jo-Effekt. Denn was die meisten Ernährungsprogramme außen vor lassen, ist die Frage, wodurch die Gewichtszunahme eigentlich erst entstanden ist. Unser Verhalten ist immer ein Resultat aus dem, was wir denken und fühlen. Wie kommt es also, dass wir uns so wenig Gedanken darüber machen, woher eigentlich unser Essverhalten kommt?
Die Resilienz-Diät ist ein Ansatz, der den Begriff Diät (altgriechisch: diaita = Lebensführung/Lebensweise) in seinem ursprünglichen Sinne verwendet.
Für ein neues – instinktiv gesundes – Essverhalten muss die neue Lebensweise authentisch und zwangfrei gelebt werden können. Denn nur so ist es möglich, diese wirklich langfristig aufrecht zu halten und dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Die Resilienz-Diät befasst sich daher mit den individuellen Gedanken, Gefühlen und Glaubenssätzen der Klientinnen und hinterfragt diesbezüglich das jeweilige Essverhalten. Die Resilienz-Diät ist eine ganzheitliche Transformation, welche von Innen nach Außen wirkt. Wir stehen anderen Ernährungs- und Abnehmprogrammen positiv gegenüber und empfehlen diese bei Bedarf in Kombination oder erst nach der seelischen Transformation miteinzubinden.
RESILIENZ-DIÄT-COACH
Die Resilienz-Diät ist ein wirkungsvolles Programm, das TRAIN YOUR SOUL! weitergibt, damit es noch viel mehr Frauen erreicht. Hierfür wurde ein 3-monatiges Weiterbildungsprogramm zum Resilienz-Diät-Coach entwickelt. Wer sich dazu berufen fühlt, Frauen dabei zu helfen, wertschätzend mit sich, ihrer Seele und ihrem Körper umzugehen und endlich ein gesundes Körpergewicht zu erreichen, findet hier weitere Informationen zu meinem Ausbildungsprogramm.
NADINE BOKAREV
Resilienz-Trainerin & Gründerin von Train Your Soul!
Woran ich glaube
Ich glaube an die Ganzheitlichkeit unseres Seins. Wir sind das, was wir denken, fühlen und tun – bewusst und unbewusst.
Wofür ich stehe
Ich bringe dein Inneres und Äußeres wieder in Einklang. Meine Zauberformel: eine resiliente, kraftvolle Seele.
Meine Praktiken
In den letzten 15 Jahren habe ich über 3.000 Frauen in ein leichteres Leben geführt. Dies ist mir gelungen, weil ich mich voll und ganz auf meine Seelen-Trainees einlasse. Ihre Gefühle fühle und verstehe. Ich begleite dich neben regelmäßigen Treffen auch in deinem Alltag über WhatsApp/Mail und Telefon. So kommst du schneller zu spürbaren und sichtbaren Ergebnissen.
Mein Weg als Trainerin
… hat sich ganz natürlich entwickelt. Noch lange vor meinen zahlreichen therapeutischen Ausbildungen, haben sich mir sehr viele Menschen anvertraut. Menschen glücklich machen ist nicht mein Beruf. Es ist meine Berufung. Die Resilienz ist meine treue Begleiterin. Sie war auf meinem turbulenten und steinigen Lebensweg immer an meiner Seite. Ihr verdanke ich nicht nur mein eigenes Leben in Leichtigkeit, sondern auch das große Geschenk, andere Menschen stärken zu können.
REsilienz
Die Muskulatur ist die Kraft unseres Körpers. Ihre Stärke entscheidet, wie gut wir schwere Gewichte stemmen, über steinige Pfade gehen oder Rudern können. Bewusst und unbewusst trainieren wir sie tagtäglich. Doch was ist mit unserer inneren Kraft? Bereits seit den 1950er Jahren forschen Psychologen, um die seelische Widerstandsfähigkeit resilienter Menschen zu verstehen.
Stefanie
Rebecca
Nadine hat ihre Berufung zum Beruf gemacht. Ihre positive und ansteckende Ausstrahlung zeichnet sie dabei ganz besonders aus. In ihrer Arbeit schafft sie es schnell Vertrauen herzustellen. Mich hat sie besonders im Prozess meiner beruflichen Laufbahn unterstützt. Mit ihrer Hilfe war ich in der Lage Situationen schnell zu „greifen“ und auf Basis dessen zu handeln. Ich kann Nadine jedem empfehlen, der vor beruflichen / privaten Entscheidungen oder Aufgaben steht. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz bietet sie wertvolle Hilfestellungen bei der Themenerarbeitung.
Daniela
Liebe Nadine, 1000 Dank für deine Begleitung. Dein Programm hat mir unglaublich gutgetan und mir die Augen geöffnet. Die Rituale, die wir gemeinsam durchgeführt haben, um alte Glaubensmuster in Bezug auf meine Eltern und mein Verständnis von „Mann und Frau“ aufzulösen, waren wirksam. In meiner neuen Partnerschaft wiederholen sich die Beziehungsmuster nicht mehr und ich bin seit Langem wieder richtig glücklich. Das ist eines der größten Geschenke, die mir die Arbeit mit dir gebracht hat.
Kathrin
Durch Nadine habe ich die Leichtigkeit bekommen, die mein Leben einfacher gemacht hat. Ihre Lösungen kann ich in vielen Lebenslagen einsetzen. Durch ihre warmherzige, ruhige und sympathische Art, hat sie mir es sehr leicht gemacht, mich zu öffnen – ihr alle meine Sorgen, Gedanken und Gefühle mitzuteilen. Ich empfehle das Coaching von Nadine jedem weiter, der sein Leben bereichern möchte.
Michaela
Nadine wurde mir von einer Kollegin empfohlen, als ich eine schwerwiegende berufliche Entscheidung treffen musste. Meine Unklarheit hat sich tatsächlich innerhalb einer Sitzung gelöst: Nadine hat mir in diesen 2 Stunden sanft und doch entschieden, exakt die richtigen Fragen gestellt. Ich konnte unbequeme und schmerzhafte Prozesse zulassen, um die Ursachen für meine Blockaden zu erkennen. Nadine hat mir geholfen, meine berufliche Bestimmung anzunehmen. Diese Entscheidung liegt jetzt schon einige Jahre zurück und hat sich als richtig erwiesen.
Joanna
Nicole
Nadine hat mich dahin gelenkt, die Dinge neu zu hinterfragen. Ich habe gelernt, meine Vergangenheit zu akzeptieren. Dadurch konnte ich Frieden schließen mit meinem Thema.
Annette
Eine Freundin hat mir Nadine Bokarev empfohlen, da ich in einer beruflichen Misere feststeckte. Diese Misere hat sich natürlich auch auf mein Privat- und Familienleben ausgewirkt.
Nach dem ersten Hallo habe ich gefühlte zwei Stunden das Chaos in meinem Kopf ausgebreitet und Nadine Bokarev hat sofort die richtigen Fragen gestellt und mit mir die Antworten herausgearbeitet. Ich weiss jetzt, dass ich jedes Ziel erreichen kann! Ich starte mit viel Zuversicht in mein neues (Berufs-)Leben. Danke!
Birgit
Bei Nadine habe ich gelernt, meine Probleme zu hinterfragen und diese aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Nadine ist eine unwahrscheinlich ruhige und entspannte Person – für mich also genau die Richtige. Ich hatte gleich eine Vertrautheit zu ihr und sofort das Gefühl, mich öffnen zu können.
Ausbildung zum Resilienz-Diät-Coach
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Kostenloses Beratungsgespräch
Bei einem 1-stündigen Erstberatungsgespräch beantworte ich dir gerne deine Fragen rund um das Resilienz Training. Du kannst den Termin nutzen, um mir ein wenig von dir und deinem Thema zu erzählen, damit wir gemeinsam herausfinden, ob mein Training das Richtige für dich ist.