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RESILIENZTRAINING

FÜR FRAUEN

by Nadine Bokarev

RESILIENZ FÜR DIE WEIBLICHE SEELE

Herzlich wilkommen, starke Frau!

Ich bin Nadine Bokarev, Resilienztrainerin für Frauen und Begründerin der Resilienz-Diät. Ich habe mich auf maßgeschneiderte Trainingslösungen für Frauen spezialisiert, da die Methoden, die im klassischen Resilienztraining angewendet werden nicht immer für beide Geschlechter gleich wirksam sind. Während meiner inzwischen fast 20 jährigen Tätigkeit als Resilienztrainerin & Coach habe ich festgestellt, dass sich bei Frauen bestimmte Themen und Muster wiederholen, die ganz anders sind als bei ihrem männlichen Pendant. Aus diesem Grund habe ich über Jahre hinweg Trainingsmethoden entwickelt und getestet, die sich bei Frauen als besonders wirksam erweisen. So steht bspw. bei Frauen der Zustand von Seele und Körper in einer starken Wechselbeziehung. Seit 2020 gebe ich mein Wissen und meine maßgeschneiderten Methoden zu diesem Fokusthema in Form einer Ausbildung zum Resilienz-Diät Coach weiter.

ZENTRALE THEMEN MEINES FRAUEN-TRAININGS

Stressressitenz verbessern

Stressresistenz

Ein erhöhter Stresspegel entsteht, wenn die Aufmerksamkeit stark nach außen gerichtet ist. Diesen Pegel kann man reduzieren. Mein Resilienz-Training unterstützt Dich dabei, die Gefühle, welche bei Stress in Dir aufsteigen, zu erkennen und zu entkoppeln.

KRISENFESTIGKEIT

Kraft in Krisen

Krisen entstehen durch Veränderungen im Außen oder im Inneren. Wenn wir ihnen nicht gewappnet sind, werfen sie uns um. Eine resiliente Seele lässt sich auch in Krisenzeiten nicht aus der Balance bringen und behält ihre Kraft, um schnell und gesund aus der Krise zu kommen.

Körperbeziehung

Bodypositivity

Die Beziehung zu Deinem Körper ist die erste Beziehungserfahrung, die Du in Deinem Leben gemacht hast. Sie definiert auch Deine Beziehungen zu Anderen. Ein wichtiger Schritt für ein Leben in Leichtigkeit: eine liebevolle und freundschaftliche Beziehung zum eigenen Körper.

Zufriedenheit

Innere Zufriedenheit
Resilienz-Diät-Coach Nadine Bokarev

NADINE BOKAREV

Resilienz-Trainerin & Gründerin von Train Your Soul!

Woran ich glaube
Ich glaube an die Ganzheitlichkeit unseres Seins. Wir sind das, was wir denken, fühlen und tun – bewusst und unbewusst.
Wofür ich stehe

Ich bringe Inneres und Äußeres wieder miteinander in Einklang. Meine Zauberformel: eine resiliente, kraftvolle Seele.

Meine Praktiken

In den letzten 20 Jahren habe ich über 3.000 Frauen in ein leichteres Leben geführt. Dies ist mir gelungen, weil ich maßgeschneiderte Maßnahmen für meine Klientinnen entwickelt habe und Zusammenhänge sowie Muster erkannt habe, die sich in der Gefühls- & Gedankenwelt vieler Frauen wiederholen. In meinen Coachings und Programmen verbinde ich bewährte Methoden und eigene Ansätze, Erfahrungswerte und Intuition sowie Wissen und Weisheiten aus unterschiedlichen Lehren und Kulturkreisen.

Mein Weg als Trainerin

… hat sich ganz natürlich entwickelt. Noch lange vor meinen zahlreichen therapeutischen Ausbildungen, haben sich mir sehr viele Menschen anvertraut. Menschen glücklich machen ist nicht mein Beruf. Es ist meine Berufung. Die Resilienz ist meine treue Begleiterin. Sie war auf meinem turbulenten und steinigen Lebensweg immer an meiner Seite. Ihr verdanke ich nicht nur mein eigenes Leben in Leichtigkeit, sondern auch das große Geschenk, andere Menschen stärken zu können.

Resilienz-Diät - Abnehmen durch Seelenstärke

RESILIENZ-DIÄT

Auf eine Gewichtszunahme folgen häufig Diäten oder kurzfristige Ernährungsumstellungen. Nicht selten gefolgt von dem sogenannten Jo-Jo-Effekt. Denn was die meisten Ernährungsprogramme außen vor lassen, ist die Frage, wodurch die Gewichtszunahme eigentlich erst entstanden ist. Unser Verhalten ist immer ein Resultat aus dem, was wir denken und fühlen. Wie kommt es also, dass wir uns so wenig Gedanken darüber machen, woher eigentlich unser Essverhalten kommt?

Die Resilienz-Diät ist ein Ansatz, der den Begriff Diät (altgriechisch: diaita = Lebensführung/Lebensweise) in seinem ursprünglichen Sinne verwendet.

Für ein neues – instinktiv gesundes – Essverhalten muss die neue Lebensweise authentisch und zwangfrei gelebt werden können.

Denn nur so ist es möglich, diese wirklich langfristig aufrecht zu halten und dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Die Resilienz-Diät befasst sich daher mit den individuellen Gedanken, Gefühlen und Glaubenssätzen der Klientinnen und hinterfragt diesbezüglich das jeweilige Essverhalten. Die Resilienz-Diät ist eine ganzheitliche Transformation, welche von Innen nach Außen wirkt. Sie beinhaltet ein maßgeschneidertes Resilienz-Training für Frauen, die nicht nur ihre äußeren, sondern auch ihre inneren Lasten loswerden wollen. Wir stehen anderen Ernährungs- und Abnehmprogrammen positiv gegenüber und empfehlen diese bei Bedarf in Kombination oder erst nach der seelischen Transformation miteinzubinden.
Resilienz-Diät - Abnehmen durch Seelenstärke

RESILIENZ-DIÄT-COACH

Die Resilienz-Diät ist ein wirkungsvolles Programm, das TRAIN YOUR SOUL!  wei­ter­gibt, damit es noch viel mehr Frauen erreicht. Hierfür wurde ein Weiter­bil­dungs­pro­gramm zum Resilienz-Diät-Coach entwickelt. Wer sich dazu berufen fühlt, Frauen dabei zu helfen, wertschätzend mit sich, ihrer Seele und ihrem Körper um­zu­gehen und endlich ein gesundes Körper­gewicht zu erreichen, findet hier weitere Informationen zu meinem Ausbildungs­programm.

Das sagen meine Coachees

Rebekka Thiel Testimonial Resilienz-Diät-Coaching
Interview mit Stefanie Genhart
Kundenbewertungen & Erfahrungen zu TrainYourSoul!. Mehr Infos anzeigen.

Resilienz

Die Muskulatur ist die Kraft unseres Körpers. Ihre Stärke entscheidet, wie gut wir schwere Gewichte stemmen, über steinige Pfade gehen oder Rudern können. Bewusst und unbewusst trainieren wir sie tagtäglich. Doch was ist mit unserer inneren Kraft? Bereits seit den 1950er Jahren forschen Psychologen, um die seelische Widerstandsfähigkeit resilienter Menschen zu verstehen.

Steine in der Brandung

Ausbildung zum Resilienz-Diät-Coach

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